SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
La sophrologie prend toute sa place pour accompagner le développement de la qualité de vie au travail. Cette méthode permet en effet aux salariés de découvrir des exercices pratiques et faciles à reproduire dans leur quotidien professionnel.
Les objectifs visés :
Développer sa stratégie anti-stress
Améliorer sa concentration
Gérer ses émotions dans un contexte professionnel
S’adapter à son environnement de travail (univers bruyant, open space...)
Développer la confiance en soi
Améliorer la qualité de son sommeil et la vigilance au cours de la journée
Booster sa créativité…
Sous différentes formes :
Séances de sophrologie hebdomadaires en groupes au sein de l’entreprise (1h) en fonction de la disponibilité des collaborateurs (pause déjeuner, fin de journée)
Ateliers de sophrologie sur une demi-journée ou une journée
Séances individuelles au sein de l’entreprise (1h)